Morsowanie w Piasecznie
Jak przekonaliśmy się na własne oczy, morsem może zostać prawie każdy, zarówno osoby nastoletnie, jak i w podeszłym wieku. Morsami bywają również starsze dzieci. Grubość tkanki tłuszczowej też nie ma tu specjalnego znaczenia – kąpią się osoby szczupłe oraz te z większą tuszą. Przeciwwskazaniem mogą być jedynie zaawansowane problemy z sercem oraz zaburzenia w krążeniu krwi.
Morsowanie to nie tylko kąpiel w lodowatej wodzie, ale także sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Przychodzą tu rodziny z dziećmi, jest dużo ruchu, zabawy. Wszędzie słychać głośny śmiech przeplatający się z krzykami kąpiących się osób oraz odgłosy zachwytu zgromadzonych widzów. Śnieg i mróz dodają tylko uroku całej ceremonii. Aby móc zanurzyć się w wodzie, uczestnicy spotkali się godzinę wcześniej i siekierami wyrąbali przerębel w lodzie.
Przed wejściem do wody nie są wymagane jakieś niezwykłe przygotowania ani szczególne predyspozycje organizmu – potrzebna jest tylko odpowiednia rozgrzewka, czyli umiarkowanie intensywny bieg, a po nim ćwiczenia rozciągające, pajacyki, przysiady itp. Należy doprowadzić się do poczucia, że jest nam w środku gorąco. Kąpiel w wodzie o temperaturze około 0 °C trwa tylko kilka minut, gdyż dłuższa groziłaby niebezpiecznym wyziębieniem organizmu. Z reguły osoby kąpiące się po raz pierwszy wychodzą z wody po około jednej minucie, „zawodowcy” wytrzymują dłużej.
Korzyści z zimowych kąpieli jest wiele, chociażby zahartowanie ciała, zwiększenie odporności organizmu na choroby, poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, lepsze ukrwienie skóry. No i ta najważniejsza: DOBRY HUMOR!
Napisz komentarz
Komentujesz jako: Gość Facebook Zaloguj